私とアルの365日

40代、管理栄養士●公立中高一貫校受験●http://365.kivismile.com●病院、介護施設などに従事➡︎出産を期に退職➡︎育児に専念➡︎栄養事務のパートとして復帰➡︎現在4年生の息子と1年生の娘の子育て真最中●キャンプブログはリンクからどうぞ

実はダイエット向き?スパゲティのGI値について知ろう!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // ダイエット中にスパゲティとなるとカロリーも糖質多めだからやめとこうかなぁってなりますよね。私もそんな訳で控えていました。しかし最近はあまり…

ダイエット継続中。イオンで買えるオーガニックおすすめ食品10品紹介!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // オーガニック食品て高いイメージだけど、一般家庭でも買える身近なお店はないかなぁ? おすすめオーガニック食品の値段や原材料も気になるなぁ。 今…

エシカル消費!気になる農薬、バナナも自分で選ぶ時代

こんにちは。kiviです♪ みなさんバナナ食べますか?私は毎日食べています。ダイエットしていると甘いバナナがとても嬉しいおやつです。 前の私はなんの疑問も持たず並んでいるバナナの1番安い物を選んでいました。 しかし、安いバナナの裏にある悲しい真実を…

レシピ モチモチ至高のクレープ〜パパの週末クレープ工房

こんにちはkiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 今年も早いものでもう9月に入ってしまいましたね。 最近急に寒くなって来たせいで、風邪をひきそうな感じです。 先週末は、パパが美味しいクレープが…

生協ユーコープ、ダイエット中の人にもおすすめ商品11品!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // この週末もお天気がさえませんでしたね。小学校も分散登校が始まりましたが、緊急事態宣言が2、3週間延長になりそうです。 お母さんとしては、子供が…

8月第4回、パルシステム全部見せ!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 8月も終わりになりますが、まだまだ暑い日が続きそうですね。 私は先週2回目のコロナワクチン接種が終わりました。接種当日は、大丈夫でしたが翌朝…

料理研究家 角田真秀さん。オススメ料理本紹介!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 常備菜を作るようになってから料理本をよく見るようになりました。そんな中とても共感できる料理家さんの本に出会えたので紹介したいと思います。名…

ダイエット向き!私が嬉しい常備菜5品♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 長かった夏休みも終わりましたぁ!この夏休みもいつも通り食べる事に追われていたような・・・でも、自分の為にヘルシーな物を作る様に心掛けました…

麻ひもでエコたわし作り「きれいな海を求めてる」

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // さて、今日から二学期が始まりました。息子の夏休みの課題のポスターは昨日の夜に完成です。今朝の娘はなんだか、漢字のテストが気になる様子で泣き…

私の夏休み〜葉山・鎌倉・江ノ島編〜

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 私の夏休み〜葉山・鎌倉・江ノ島編〜という事で、ここ数日、私の食べ物への欲求を満たすべく本当に幸せ〜となった食べ物を食べました。なので、只今…

8月第2回、パルシステム全部見せ!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // パルシステムを始めて3ヶ月目ですが、定期便で注文する物も決まってきました。今までの商品で、ハズレがホントにないのでとても満足しています。パル…

息子の中学受験!公中検模試・一貫模試の結果!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 今の塾に通うようになって初めて息子くんが公立中高一貫校受験に向けての模試の結果を持ち帰ってきたので見ていきたいと思います。日能研時代は毎週…

身体に優しい味噌玉作り始めませんか?

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 子供達も夏休み真っ只中ですが、夏期講習も中休みとなり家でワイワイと賑やかなものです。 そして、ようやく私もコロナのワクチン接種1回目を受けて…

55kg→47kg ダイエット向き!私がうれしい常備菜5品♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // ブログの更新が空いてしまいました。夏休みが始まって子供が家にいるということは、私の生活リズムもかなり変化します。息子の夏期講習が、11日間連…

セリアのお弁当箱で夏休みのご飯作りを楽しもう♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 子供達はもうすぐ夏休みに突入です。一学期が過ぎるのがとても早く感じました。息子は、塾の夏期講習があるので、メリハリのある夏休みになると良い…

7月第2回、パルシステム全部見せ!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 梅雨が明けましたね。そして、私にもようやくコロナのワクチン接種券が届きました。後は、予約を取ることを頑張らないとです。副反応とか、ファイザ…

栄養価抜群!「玄むぎ豆ご飯」の紹介です♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // ダイエットや健康、美容の事を意識するようになり、効率よく優れた栄養を摂取する為に真っ先に見直したのが主食である白いご飯でした。精製された白…

国産小麦とオートミールで家族が喜ぶパンづくり

こんにちはkiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 日曜日にパパがピザを作ったときに、パンも焼いてくれました。 材料 6個分 coop北海道小麦の全粒粉30g coop国内麦強力粉130g オーガニックオートミ…

ボルミオリ・ロッコ、ボデガで器のシンプル化♪

こんにちは。kiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 食器のシンプル化にとても良いと思う食器が見つかったので紹介します。 Bormioli Rocco(ボルミオリ・ロッコ) アミューズ・ブッシュ ボデガ 7.10860 …

コープの国産小麦の全粒粉でパパがピザを焼きました

こんにちはkiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 日曜日にパパが手づくりピザを焼いてくれました。7月はパパのお母さんの誕生日なので、お母さんにもプレゼントもしたかったそうです。 レシピ 国内麦…

ダイエット向き!私がうれしい常備菜5品♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 最近作ったダイエット向き「私がうれしい常備菜」5品の紹介です!どれも味付けはシンプルです。子供の朝ご飯の副菜にもなるように野菜メインな常備菜…

楽天お買い物マラソン購入品紹介

こんにちはkiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 今回はいつもとは趣向を変えて、楽天お買い物マラソンで購入した商品の紹介です。 ふるさと納税は楽天のお買い物マラソンで行うとポイントがたくさん…

受かる朝ごはん!1週間サイクル♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 菊池洋匡先生の「子どもが天才になる食事」を読んで、毒飯から受かるメシへ!ということで子供の朝ご飯を見直しました。朝は忙しいので月曜日から日…

7月第1回パルシステム購入品♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 毎週恒例になりつつありますパルシステム購入品紹介です。今回は、今月らしいというか行事食としての大物??を注文していたので楽しみでした! (大…

生協ユーコープオススメおやつ5品♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 最近の食材の調達は、宅配パルシステム、ユーコープ、イオン3か所になりつつあります!ヘルシーフーズを求めるには、この3か所は、私の中ではコスパ…

ダイエット向き!私がうれしい常備菜8品♪

こんにちは。kiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 最近作ったダイエット向き、「私がうれしい常備菜」の紹介です。基本、シンプルな味付けでフライパン1つで炒めるだけのパターンが好きですね。最近…

本「子どもが天才になる食事」毒メシから受かるメシへ!

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 今回のブログは、中学受験専門塾「伸学会」代表、菊池洋匡先生著者の「子どもが天才になる食事」が、中学受験を控える5年生の息子がいる私にとって、…

6月第4回パルシステム購入品♫

こんにちは。kiviです。 \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 今週は、梅雨らしい毎日ですね。私は今日から3連休です。ブログを更新したら、週末用の常備菜作りが待ってます。水曜日の夕方は、パルシステム納品…

ダイエット−7.3kg経過。6月は1ヶ月−1.9kgで取り組んだ事♪

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // 去年の11月から食事改善によるダイエットを始めました。(55kg→現在47.7kg)ゆっくりペースで少しずつ体重は、落ちていましたが6月は1ヶ月で体重−1.9…

自家製調味料 作り。

こんにちは。kiviです♪ \\ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです!// // シンプルライフ研究家のマキさんを参考に初めて自家製調味料を作りました。マキさんは、ブログ「エコナセイカツ」やYou Tube、雑誌掲載でシンプルラ…