こんにちは。kiviです♪ 昨年の11月からダイエットを始めましたが運動は全くしていません。多少の肩甲骨はがし的なストレッチ位はやっていますが、ウオーキングも0、筋トレも0。 食事に気をつけるようになってもうすぐ1年が経ちます。ダイエットをする上で一…