私とアルの365日

40代、管理栄養士●公立中高一貫校受験●http://365.kivismile.com●病院、介護施設などに従事➡︎出産を期に退職➡︎育児に専念➡︎栄養事務のパートとして復帰➡︎現在4年生の息子と1年生の娘の子育て真最中●キャンプブログはリンクからどうぞ

ダイエット−6kg経過中。生協COOPユーコープ購入品♪

こんにちは。kiviです♪

 

 

 

最近の我が家の食材調達は、ユーコープ・パルシステム(宅配)・イオン・激安スーパーです。ダイエットを進めるに為には、身体に必要のない物、添加物や農薬などはなるべく少ない方がベストです。自分の為に始めたダイエットですが、家族の生活習慣としての食事も改善されることが喜びです。食事が与える健康への影響は大きいので、お母さんの食品選びは、家族にとっても大切だと私もようやく遅ればせながら目覚めました。


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①園地指定バナナ 239円(税込)258円
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COOPこだわりの園地指定バナナ、農薬も極力少なく生産されています。有機バナナが一番良いですが、値段的にまだ手が出ないのでこのバナナを買います。味も今まで食べていた物より甘くて美味しいです。

 

園地指定とは?
輸入農産物のうち、コープの「産直」の基準を満たす商品が生産できる園地を「園地指定」としています。
コープと決めたルールに基づいて生産し、またその点検・検査をコープと定期的に行っています。

 

②しっとりやわらか小魚 279 円(税込)301円f:id:kivi06100601:20210616052128j:image
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私のおやつタイムのお供に購入。原材料は、ご覧の通り無添加です。名前の通りとても柔らかくて食べやすいですし、美味しいのでリピート絶対しますね。娘も止まらないと言って食べてます。これオススメです!

③COOP クオリティ 風味豊かな発酵バターショートブレッド 2本✕6P 299円(税込322円)


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焼き菓子でショートニング不使用の物を探すのはとても大変ですが、COOPにはありました。バターなの風味がとても美味しいクッキーでした。これもリピート間違いないです。

④秋本食品 無添加キムチ 199円(税込214円)

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腸内環境を良くするために毎晩のキムチ摂取は欠かせません。普通のキムチには果糖ブドウ糖液糖が必ずと言っていいほど入っているので、これをCOOPで見つけた時は嬉しかった!味も文句なしの、我が家の先発メンバーになりました。

⑤国産長ひじき 199円(税込214円)


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海藻類は、ダイエットには欠かせません。なるべく国産を選ぶ努力をしたい!

⑥生芋こんにゃく 99円(税込106円)f:id:kivi06100601:20210616054607j:image


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茹でこぼしが必要ですが生芋こんにゃくが美味しいです。食物繊維が豊富なこんにゃくは常備菜に最適です。

⑦小松菜 69円✕2P (税込149円)


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見切り品で買った小松菜は、よく洗って水気を切り、冷凍保存しました。

 

〜終わりに〜

しっとりやわらか小魚、ホントに美味しくてカルシウムやDHA.EPAも豊富に摂取できる子供のおやつにもオススメです。COOPでもしっかり商品の原材料を確認しないとヘルシーフーズは、なかなか見つからないのが現状ですが、COOPオリジナル商品は比較的こだわりもあり無添加な物も揃っていますよ。

 

読んで頂きありがとうございました。

kivi

 

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